内分泌医生：卖力减肥却瘦不下来，需警惕胰岛素抵抗
中新网广州7月22日电(记者 蔡敏婕)不少人减肥减得很卖力，平时少吃多动，严格打卡，怎么身体的质量和外形就是没有什么变化呢？中山大学附属第六医院内分泌科副主任徐芸表示，一直瘦不下来有可能是得了胰岛素抵抗。
徐芸解释，胰岛素是唯一的降血糖激素，就像一把钥匙，打开葡萄糖进入细胞的大门。如果得了胰岛素抵抗，就相当于这把钥匙不好用了，打不开这个门，葡萄糖就会滞留在血液里，没有办法顺利地进入细胞，血糖就会偏高。
这时，身体就会自动多“配”一些“钥匙”，产生更多的胰岛素，希望从中可以得到一把钥匙把门打开，过多的胰岛素就会促进脂肪的合成。而且停留在血液里面过多的血糖，也会转化成脂肪堆积起来，尤其容易堆积在腹部，导致体重增加，减重困难。
哪些人要警惕胰岛素抵抗？徐芸解释，有以下症状请需警惕胰岛素抵抗：黑棘皮症(颈部、腋窝等褶皱处出现色素沉着，像没洗干净一样)；腹型肥胖(男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米)、超重/肥胖或减重困难；合并代谢综合征(血糖升高、高血压、血脂升高)等。
“其实，肥胖(尤其腹型肥胖)是胰岛素抵抗最常见的原因之一，久坐少动、高糖高脂饮食等不良习惯也会加重胰岛素抵抗。”徐芸称，此外，部分疾病(如多囊卵巢综合征、库欣综合征)、部分药物(糖皮质激素、抗精神病药物、避孕药等)、遗传因素也可导致胰岛素抵抗。
如何预防胰岛素抵抗？徐芸介绍：“预防和改善胰岛素抵抗的核心在生活方式：管住嘴、迈开腿、控制体重。”
她建议每周至少150分钟进行中等强度运动，有氧运动及阻抗训练相结合；减少高热卡食物摄入(如精制高糖、高脂食物)，多吃全谷物、蔬果；维持健康体重。
若生活行为干预无效，必要时可在医生指导下，考虑给予二甲双胍、GLP-1受体激动剂等，其可帮助提高胰岛素敏感性。(完)
jingzha，zhuyunbeiqichuxinshiming，duidangbuzhongchengbulaoshi，duikangzuzhishenzha；wushizhongyangbaxiangguidingjingshen，xiangcongshigongwuderenyuanqinshuzengsongmingxianchaochuzhengchanglishangwanglaidelijin；jixiangdangguanyouxiangfacai，weiguiyongyoufeishangshigongsigufen；quanliguanniuqu，liyongzhiwushangdebianli，weitarenmouquliyi，feifashoushoutarencaiwu，shuetebiejuda。经(jing)查(zha)，(，)朱(zhu)云(yun)背(bei)弃(qi)初(chu)心(xin)使(shi)命(ming)，(，)对(dui)党(dang)不(bu)忠(zhong)诚(cheng)不(bu)老(lao)实(shi)，(，)对(dui)抗(kang)组(zu)织(zhi)审(shen)查(zha)；(；)无(wu)视(shi)中(zhong)央(yang)八(ba)项(xiang)规(gui)定(ding)精(jing)神(shen)，(，)向(xiang)从(cong)事(shi)公(gong)务(wu)的(de)人(ren)员(yuan)亲(qin)属(shu)赠(zeng)送(song)明(ming)显(xian)超(chao)出(chu)正(zheng)常(chang)礼(li)尚(shang)往(wang)来(lai)的(de)礼(li)金(jin)；(；)既(ji)想(xiang)当(dang)官(guan)又(you)想(xiang)发(fa)财(cai)，(，)违(wei)规(gui)拥(yong)有(you)非(fei)上(shang)市(shi)公(gong)司(si)股(gu)份(fen)；(；)权(quan)力(li)观(guan)扭(niu)曲(qu)，(，)利(li)用(yong)职(zhi)务(wu)上(shang)的(de)便(bian)利(li)，(，)为(wei)他(ta)人(ren)谋(mou)取(qu)利(li)益(yi)，(，)非(fei)法(fa)收(shou)受(shou)他(ta)人(ren)财(cai)物(wu)，(，)数(shu)额(e)特(te)别(bie)巨(ju)大(da)。(。)
李念官宣三胎产子
公开报道显示，就在五角大楼声称“美国为两国防长会晤做出努力”的同时，台湾防务部门官员25日称，美国政府经总统提用权渠道对台武器援助案近期已开始实施，首批交付的“毒刺”防空导弹于24日运抵台湾。对此，中国外交部发言人毛宁表示，美国向台湾提供武器严重违反中美三个联合公报特别是“八·一七”公报规定，干涉中国内政，损害中国主权和安全利益，破坏台海和平稳定。这是极其错误、非常危险的举动。中方对此强烈不满、坚决反对，已向美方提出严正交涉。
